~~TERIMA KASIH~~

Khamis, 15 Disember 2011

TRIMESTER PERTAMA

Assalamualaikum... 

Alhamdulillah... hari ini Jue ke Klinik kesihatan berdekatan.. nak daftar kan kewujudan bayi dalam kandungan ni.. hehe.. walopun terasa lambat nyer lah proses pendaftaran tu tadi.. tapi Jue puas hati lah.. sekurang2 nyer janin dalam kandungan Jue ni merasakan yang ibu nya menghargai kehadiran nya dalam keluarga kecil ni.. Maka bermulalah Trimester yang pertama jue sebagai ibu untuk bayi yang kedua ni.. 

Alahan kali ni teruk sedikit daripada masa mengandungkan Syqa dulu.. kali ni asal masuk jerk makanan pasti nak keluar balik.. parah macam ni.. tapi yelah org kate kan .. pengalaman ibu mengandung ni berbeza2.. 

Yang pastinya sekarang ni janin yang ader dalam pwot ni dah menjangkau usia 9 minggu sudah... masih dalam trimester pertama dimana Jue kerap muntah dan loya2.. 

Cerita pasal ngidam.. wat sementara ni belum ader rasa lagi lah kan .. tapi tah tahu lah masa akan datang nnti.. cuma berasa agak sedih kerana minggu hadapan en suami akan ke sabah dan Sarawak pulak selama 2minggu.. tak der lah sape yang nak melayan kerenah ibu mengandung ni nnti kan..  Sedih pun ader ni.. nak berjauhan ngan suami tercinta.. tapi demi tugas ape yang boleh Jue buat.. mungkin ni adalah permulaan rezeki tuk bayi kedua kami ini.. 

Jue nak berkongsi sedkit tentang kehamilan Trimester pertama ni.. ini pun Jue banyak mencari kat beberapa blog untuk mendapat kan info.. jadi Jue semadikan kat blog Jue ni sebagai tips n info kita bersama..



Pada trimester pertama, ibu hamil sering mengalami mual dan muntah yang salah satunya menyebabkan dehidrasi, oleh kerana itu perbanyakkanlah kaum2 ibu minum air putih atau jus buah di luar jadul pemakanan kita.. 
Makanlah jenis makanan yang mudah cerna seperti nasi jagung, kentang, ubi dll. Lebih baik kita hindarkan makanan yang berlemak atau berminyak.. sebabnya Jue pernah merasai nya sekarang.. diamana setiap kali makan makanan yang berminyak Jue cepat loya dan akhirnya muntah.. 

Kalau boleh hindari lah jugak pada bau bauan yang neyengat yakni menosok ke lubang kalbu.. hehe tak pasal2 jerk nanti kita akan rasa mual dan muntah lagi.. 

Bila dah muntah, biasakanlah ibu2 hamil ni menggosok gigi yang ini pulak bagi menghindari rasa loya dan muntah tu datang kembali.. 
 Pastikan semasa kita bangun tidor bangun dengan perlahan2 jangan lah bangun dengan secara cepat bagi mengelakkan rasa pening .. 
Ader baiknya bila kita ditahap trimester pertama ni.. makan lah dengan sekadar ala kadar.. tapi kerap makan ini juga bagi mengelakkan rasa mual dan loya tu.. Minum susu panas bila ibu2 terasa tidak dapat tidor malam .. bagi yang mengalami sembelit pulak pastikan anda minum 12 gelas air dalam masa 1 hari ... 

Inilah tips berguna yang dapat Jue kongsikan bersama.. 

Harap2 dapat lagi kita bersua lagi.. sekian dulu untuk kali ini.. 


Tiada ulasan: